カテゴリー「ATOM YOGA」の14件の記事

2011年10月 2日 (日)

☆夏は終われど SUIKAはアツぃ★


No music, no life…

とまでは言いませんが、

イヤ…

言うかな☆


とにかく、

音楽を体感できるという事は

とてもステキな事ですよね★


9/30(Fri)

@渋谷 THE ROOM

《音の源》


出番は?

AM 2:45?!

遅っ!!


え?

あぁ…

【SUIKA】の出番です


GUEST LIVEとして出演するというので

Na2と顔を出しに行って来ました


それにしても渋谷のTHE ROOMなんて懐かしいですねぇ

僕がMINXに入社して間もない頃、

当時カリスマ美容師として知られていた先輩に何度か連れて来られていた以来ですよ


結局、我々が現場に到着したのは【SUIKA】の出番ギリギリ…

外で偶然アトミンとtotoさんに出会い、みなで連れ合って中へ

さすがに当時とは間取りも変わってはいたんですが…

渋いなぁ…

やっぱ懐かしいわ…


その名の通りコンパクトなハコなんですが

その分、バンドの真近でLIVEを楽しめるってのはアリですよね


あんまりノリ過ぎるとメンバーにぶつかっちまう…

ええ…

そんなに汗だくになる予定では無かったんですけどねぇ


LIVEが始まってしまったら

仕方ァあるめぇ…


今回のLIVEもサイコーでした☆


Fxxk'n Groove&vibes!!


正直、

僕はメタラーなんで

基本的にHIP HOPを聴く機会はほとんど無いんですが


【SUIKA】はかなり

☆カッコいい☆

んです


★★★★★★★


そろそろ

ATOM YOGAにも

行かないとね☆

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2011年6月22日 (水)

やれるか?!やらなきゃ?!スローな夜に★★★

やれるか?!やらなきゃ?!スローな夜に★★★
もう…

夏至なんですね


夏至といえば…

昼が最も長くって

夜が最も短い

そんなこの日に

『100万人のキャンドルナイト GeshiFes 2011』


梅雨の真っ只中でありながらも

スカっと晴れましたね

(むしろゲキ暑やろ…)


しかもMCはあの

ATOM氏!!


SuikaのLIVEもあるというので

なかば強引に代々木公園へ


思ったより到着が遅くなってしまったのですが

タイムテーブルが少しおしていたおかげで

間に合うた!!


ビンゴでSuikaのLIVE★


降神をまじえてのステージだったのですが

やっぱりSuikaは「カッコいい」です★

そして

ステージ上のアトミンを観れてよかった

最近、個人的に少しイヤな事もあって

ビミョーに具合が悪かったりもしたんですが

おかげさまで

元気が出ました★

LIVEの後に軽く話もできましたし…

(ATOM氏、何気にRAMONESのTシャツ着てた)


会場ではATOM YOGAのメンバーズもチラホラ

みなさん相変わらずフレンドリーだす


さらに

初めてお目にかかります

キャンドルさん

あ…ジュンさんね


今日は

「電気を消してスローな夜を」

という事で

そんな中での

エネルギーシフト交流会


日本人として

地球人として

みなで考えていかなくてはならない事


僕は

これまで

無神経に電気を垂れ流していた事もありました

その代償が今かえって来ているワケです

原子力発電に対しても

無知ゆえに

反対もしてきませんでした


覆水盆に返らず


ただ

僕たちはこれからの事を

考えていかなくてはなりません


ATOM氏もダライ・ラマの言葉を紹介していました

“がんばって困難を乗り越えることにより、心が成長し、すばらしい心になる”


他人事ではありません

我々の問題です


なので

この僕も

きちんと向き合ってアクションをおこしたいと思います


★★★★★★★


やれるか?!やらなきゃ?!スローな夜に★★★

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2011年5月22日 (日)

吾輩はきりもみ隊長ナリ…?☆ある日バレリーナのやうに★

吾輩はきりもみ隊長ナリ…?☆ある日バレリーナのやうに★
吾輩はきりもみ隊長ナリ…?☆ある日バレリーナのやうに★
僕もかつて…

あちこちのCLUBやLIVE HOUSE等に出没しては

切り込み隊長として暴れまくっていた時期がありました


そんな僕も…

この22日で33歳☆


おっと久々に年齢を思い出しましたね…

いや、ほんとに…

歳って徐々に気にならなくなるモンですよね?

あっ!ちょっと待って!!

決して現実逃避をしているワケぢゃありませんよ!!

以前よりも耳の後ろを少〜し念入りに洗うようになっただけです

ATOM YOGAに通っているのもギックリ腰が怖いワケではありやせん

こっそり新陳代謝効率を高めて加齢臭の放出を防ごうなんて…


YOGAはいいよね〜★

マッサージも要らなくなるし、刺青の痛みにも耐えられます


というワケで…

コレはつい先日

『APOCARIPT』でのワンシーン


気がつけばナゼか

その場に居合わせた面々が、少年時代に頭から流血した経験談を繰り出し合うという流れに…

意外にみんな、頭を割ってきてるんですねぇ

子供なんて、血ぃ流してナンボって事でしょうか?

(別にそうぢゃなくても全然かまいませんよwテキトーに聞き流してもらって結構です。)

そうだ!

僕もひとつ思い出しましたよ

それはかつて難関私学受験用の塾に通っていた頃のハナシ

バリバリ怖い講師の、とある授業中

受講生全員が正座からのスタート

超難問を出題され、正解した者から正座から解放されるというスパルタンX

かなりの難問だった為、僕も解答を導き出すのにある程度の時間を費やしました

そして…

解けた!!

講師のチェックをあおぐ為に教室の前方へ歩み出ようとしたその刹那…

おや…?

何かがいつもとは違う

俺、背が伸びたん…?

違う…!!

普通に歩いているつもりが…

実は足首が完全にしびれていて爪先立ち状態

Like a バレリーナ!!

途端にバランスを崩し

はやる気持ちと相まって

【きりもみ】状態でこめかみを机のカドにしこたま打ち付けるといった大惨事…


みなさん、最後に【きりもみ】したのはいつですか?

そうそう【きりもみ】する場面なんてありませんよね?

せっかくだから

これを機に33歳はチャンスを逃さず【きりもみ】してみようか…

なんて…


☆☆☆☆☆☆☆


ちなみに…

ひねりが加わると、当然ながら

破壊力が増しますので

あしからず…


★★★★★★★


あっ!そうそう…

もう一度言うと

22日に33歳になったんですよ☆

ちなみに大好物は

バウムクーヘンで

わざわざドイツまで買いに出かける程なんですよ★

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2011年4月24日 (日)

☆夜桜舞い散る ATOM YOGAで★

☆夜桜舞い散る ATOM YOGAで★
☆夜桜舞い散る ATOM YOGAで★
♪夜桜〜 舞い〜散〜るゥ〜

はぁ〜るな〜のォ〜にぃ〜♪

 
というワケで

ATOM YOGAも

まもなく6周年…

 
こういう今だからこそ

YOGAをやるのも良いのでは?

と思うのです

 
現在…

日本で暮らしている人々は、誰しも少なからずストレスを感じて生きているのではないでしょうか?

原発問題による放射能汚染

度重なる余震

先行き不透明な経済状況

石原都知事の再選(?!)

etc…

 
自分は大丈夫だと思ってはいても

身近にも不安を抱えている方も多いはず…

人は影響し合って生きています

知らず知らずのうちにストレスを蓄積している場合もあるかもしれません

 
勿論、

YOGAをやってりゃ気にならなくなる(現実逃避)という事ではなくて

心身のコンディションを整えておくことができれば

今後起こりうる様々な物事に対しても

より良い状態で立ち向かえるという意味でもあります

 
人は

一度にはひとつずつの事しか出来ないそうです

例えば、

TVを観ている時には

【見る事】と【聴く事】を

高速でパンニングしているというように…

ナカナカどうして

日常生活の中で(本当の意味で)ひとつの事に集中している時間というのは意外に少なそうです

 
って事は…

リラックスをして、暫らくの間…

『呼吸』に意識を留める事ができたなら…

その刹那…

それ以外の全ての事から解き放たれる…

 
様々な物事に頑張っているあなたも

ほんの少し、

力を抜く時間を…

 
☆PEACE OF MIND★

 
我々も、自分達がやるべき事を成さねばなりません

 
☆☆☆☆☆☆☆

 
はじまりがあり おわりがある

はじめからおわりまで一生懸命

生きようとする炎のようなそのこころ

あったかかった ありがとう

 
(SUIKA 「ルナ」より引用)

 
★★★★★★★

Img_7690

 

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2010年12月23日 (木)

☆ATOM YOGAにてキャンドルナイツ★

☆ATOM YOGAにてキャンドルナイツ★
☆ATOM YOGAにてキャンドルナイツ★
♪キャンドル・ライトが

ガラスのピアスに反射けて滲む〜

お前、彼の腕の中〜踊る

傷心 Saturday Night

悲しいキャロルがショーウインドウで

銀の雪に変わったよ〜♪


とは言っても…

別に傷心なんかしてませんし

行って来たのは木曜Nightですし

キャロルが銀の雪に変わる意味もわかりません…

むしろ銀シャリならオッケーなんですが

ついでに言うと

俺たち都会で大事な何かも失くしちまってません


ただ…


ヨガに行って来たんですよ

ATOM YOGAにね☆


そして今回はキャンドルYOGA


実は…

キャンドルといえば、まず

キン肉マンに出てくるキングコブラの中身の事を思い浮かべたんですが

なかなかチョーシのいい画像が見つからなかったので

苦しまぎれにチェッカーズの歌を出してきたというワケなんですよ


え…?!

何の事だかわからない?


藤井フミヤって昔、チェッカーズってグループに…

えっ?

藤井フミヤ知らない?

じゃあ

キン肉万太郎にはキン肉スグルってお父さんが…

ええっ?!

それも知らない?!

って事はスグルのお父さんがマユミだって事もぉっ?!


そんなんじゃハナシにならないっ!!


いいですか?!

今回は

皆既月食→冬至→キャンドルYOGA

と続いたスペシャルな夜なんです

宇宙的にもの凄いパワーを感じられる

今日この日

フミヤでもマユミでも何だっていいんですよ!!


あ…

もういい?


まずは部屋を暗くし

キャンドルのあかりの中で

瞑想をしました


心をとめる…


キャンドルの炎を見つめながら

太陽と月、大地のエネルギーを感じていく

次第にまわりの音や

心の動きから解き放たれていく


集中…


本当は、毎日少しずつでも

瞑想する時間をもてると、よりよいみたいですね


アトミンも言っていましたが

体操を一日でもやらない日があると、カラダが悲鳴をあげるように

瞑想を一日でもやらない日があると、ココロも悲鳴をあげるのかもしれません


☆PEACE OF MIND☆


僕もアトムヨガに通い始めて、少しそれがわかってきたような気がします

そして続ける事の大切さも


リラックスする事はとても大切な事のようです

今までにもアトミンから何度も聞いた事があります

体操した後には必ずリラックスTimeをとった方がよいと

そうしないと、まるで風呂掃除をしたのに風呂に入らないようなもんだそうです


どうです?

風呂には入りたいですよね?


師走と呼ばれるこの忙しい年末だからこそ、ほんの少しでもリラックスできる機会を持ちたいものですね☆


★★★★★★★


今回のキャンドルナイツを逃してしまった方々には

まだ来週の28日(火)が残されています

この日も原宿クラスで

キャンドル、アロマ、ATOM YOGAによる

☆三つ巴☆

心地よいしめくくりを味わう事ができるかもしれませんよ

お楽しみに☆


★★★★★★★★

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2010年12月21日 (火)

☆【皆既月食】ヲ見ルノダ★

☆【皆既月食】ヲ見ルノダ★
☆【皆既月食】ヲ見ルノダ★
初体験デアル?

初体験ナムル?

初体験アルヨ?

担々麺アルヨ?

冷麺始めました?

冬なのに?

向かいのホーム

路地裏の窓

そんなトコにいるはずもないのに?


・・・。


アトミンが紹介してたんですよ

ATOM YOGAのH・Pで

今回の【皆既月食】を


何でも三年ぶりらしいです

晴れたままでいてほしいな

ダイアモンドリングが見れるのかとても楽しみです

ですから本日の

16時〜19時くらいまでは予約をとらない事にシマシタ…

(仕事しろィっ?!)


その位の時間になったら、マンションの屋上か代々木公園あたりにでも行って

逆立ちでもしながら眺めたいなぁ

なんて思ってマス


ここ最近、

空を見上げたり

流れ行く雲を眺めたり

夕日を綺麗だと感じたり

星や月に関心を向けたり

よろづの事につかいたり?


それらを感じる事ができるくらいの

こころのゆとりを持って

生きられる

この今が

とてもうれしい☆

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2010年10月22日 (金)

☆★おいたが 過ぎては ATOM YOGAへ★☆

☆★おいたが 過ぎては ATOM YOGAへ★☆
☆★おいたが 過ぎては ATOM YOGAへ★☆
先週末の怒涛の3days☆

アラサーBODYにしっぺ返しが来ている今日この頃…

心身のクリーンナップを計るため

ATOM YOGAに参加して来ました

(木曜日 原宿クラス)


空模様もアヤしい感じですが

クラスが終わる頃には晴れ晴れのはず…


軽く近況報告の後、クラスへ IN

(どうも先日の結婚パーティーの模様が渚でもウワサになっていたらしいですね)


さて、

今夜のお話は食事について

ヒトは「消化」という事柄に多大にエネルギーを消費しているらしく…

【断食】ってみなさんやった事あります?

精神の鍛練と身体の浄化の為に非常に効果的な行為のようです

取り込んでいた物を一度出し切り、「消化」を休ませる事によって身体を浄化、今まで当たり前だった物事に対しての新しい感じ方が芽生えたり精神的にも高みにのぼれるらしいです

アレルギー体質などが治ってしまうケースもあるみたいですね


今回のクラスの参加者の中にも【断食】経験者が数名…

フムフム…

中々ポピュラーなんですね?

僕もハナシには聞いた事があったんですが

アトミン的にも

「断食を経験している人生としていない人生ならば、経験している人生の方がゼッタイ良い!!」

という事なので

僕も是非とも経験してみたいもんですな

(すでにこの時、僕のアタマの中には王将のギョーザがよぎっていたんですが…)


そして体操に…

まずはスーリヤナマスカ

正直、これだけでもじんわり体が温まるし気持ちよくなります

(これくらいは家でも毎日やっておきたいですね)


ところで、このスーリヤナマスカが終わりかけた頃

アトミンに質問してみたんです

サ「スーリヤナマスカやりながら“車が欲しい”とか念じるのは結構難しいね…?」

なぜこんな質問をしたかというと…

ATOM YOGAの紹介文に

◇YOGAをすると願い事が叶いやすくなります

◇“車が欲しい”とYOGAすると車が手に入り

◇“恋人が欲しい”と思いながらYOGAすると恋人ができるから不思議です

といった内容があったので…www


But…!!

これは大きなカン違い!!


YOGAとは

呼吸・体操・リラックス・食事・瞑想という五つの要素

それらをライフワークに取り入れる事によって…

という意味だったんですね…


みなさん!!

くれぐれもカン違いしないよ〜にっ!!


体操やリラックスの時などは、むしろそういった【欲】のような日常生活の全ての事象から解き放たれて宇宙とひとつに…


いやぁ…

アブない所でしたね

あさっての方角に向かって突き進むところでした

数日前にふと、思ったんですよねぇ

僕もそろそろ念じた方がいいのかなぁ?なんて…

今更ながらに大間違いです

失礼シマシタ…


そんなこんなでリラックスタイム…


おや…?!


今日のリラックスタイムはいつもとチガう…?

なにやら「アージニャー・チャクラ」のあたりがフワァ〜っとするような…

(額の真ん中あたりです)


チャクラ開口?!


zzZ…


@☆%*〆フガっ…?!


☆☆☆☆☆☆☆


それにしても毎回少しずつ

自分でもポーズの進歩がうかがえます

気持ちよく、楽しい

ATOM YOGA


★★★★★★★


いつもATOM YOGAの後はガッツリ喰いたくなります

アトミンもラーメンを喰って帰る事が多いようです

(サスガに豚骨ブリブリのではないみたいですが)

で、ウチは

今夜は餃子の王将に決まり☆

リャンガー コーテー テンハン イーっ!!

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2010年9月 3日 (金)

★サタン すいか 食わずして SUIKAのLIVE 出没★

★サタン すいか 食わずして SUIKAのLIVE 出没★
★サタン すいか 食わずして SUIKAのLIVE 出没★
at 【晴れたら空に豆まいて】

いやぁ…

名前からしてイイ感じのハコですなぁ

代官山の駅からもほど近く

同じフロアにはお洒落な中華料理屋があるステキなビルにそこはあり

中に入っても和風テイストを取り入れた趣のあるハコでした

何げにこちらは、以前に「スイカ夜話」が開催されていた【月見ル君想フ】の系列店のようです

ナルホド…


で、久々にSUIKAのLIVEに参加して来ました

アトミンのRAPを聴くのはこの前のATOM YOGAで般若心経をRAPしてた時以来…

(アレは違うか…)


SUIKAはHIP HOPをバンドでやっているという珍しいユニットです

やはり全てが[生]

というところがより強いグルーヴとその場の一体感を生み出すのかもしれませんね


SUIKA:

◇Kazutake Takeuch (wurlitzer)

◇ATOM (rap)

◇タカツキ (rap&woodbass)

◇toto (poetory reading)

◇けっちゃん (cajon&percussions)

というラインナップ

(あ、今回はさらにエレキベースが加わってましたね)


バンマスであるカズタケ氏の躍動感のあるエレピ(大暴れ)とけっちゃんのパーカッションに3つのマイクが乗るという

常にお互いの空気をはかりながら、織り成す時空間

是非ともLIVEを体感していただきたいですね

何たって僕は基本的にはメタラーなんでHIP HOPには興味ナシ

若かりし頃にはイベントに誘われては行くものの、ガン寝を繰り返し、よくB-boyとケンカになったもんです

そんな僕が「105」のBGMとしてもかけているくらいですからね


何でかな〜?


何でだろ〜?


でも本当にLIVEは必見です

本当のアトミンが見られますw


今回、アトミンが「すいか」のハナシをし始めたんですが…

その他のフルーツは一人でも食べられる物が多いけど

「すいか」は一人じゃ食べずらい

スイカ割りも一人じゃ出来ないですもんね

そのパーティー性が素晴らしいんだと…?!

で、やっと今年「すいか」を好きになったらしいです

SUIKAなのにね☆


あと印象的だったのがアトミンのストーリーテリング

若かりし頃のBLUE HEARTSとの出会い

胸にぽっかりと空いたトコロにハンマーが振り落とされた

出会えてよかった

出会うべくして出会った

実はアトミンのRootsはヒロトらしいんですよね

(だったよね?!)


僕も最近…


【君に会えてよかった】


と感じる事があります

まぁ、それはまたの機会に…


今回はATOM YOGAの生徒さんの姿もチラホラ

そしてSUIKAのメンバー全員とも

和やかに

あ〜だ こ〜だ

話してから引き上げました


代官山のアツい夜…


人との出会いに感謝して


★★★★★★★


そういえば

今年、こんなに暑いのに

まだ「すいか」食べてない

スイカバーも最近ウチの近所のコンビニに置いてね〜し!!


☆☆☆☆☆☆☆


何げにこの後、

もう一つバンドがいて

東京事変のメンバーのバンドだか…


ま、

いいや


★★★★★★★


10月24日(日)は代官山UNITにて「スイカ夜話」

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2010年8月25日 (水)

★☆満ちし 月夜の ATOM YOGA(屋外編)☆★



♪ム〜ン ラィっ☆

♪ム〜〜ン ライ★

♪今夜もォ〜 いい夢見ろよォ〜♪


というわけで参加してきました

ATOM YOGAの屋外企画


★FULL MOON YOGA★


今夜はいい満月でしたねェ

皆さんもご覧になりましたか?


僕がこの満月YOGAに参加するのは何げに久々です

というかまだ二回目…


ウワサによると、かなりの大盛況だと聞いてはいたんですが

ここ最近は残念ながら天気にめぐまれず、ゲリラ雷雨に見舞われる等ワーキャーな事態になっていたようです

ところがうってかわって


ここちよい夏の夜風…


時折遠くの空が閃光を放ちつつも


やわらかな月の光に包まれて


かなりの人々が中目黒公園の芝生広場に集っておりましたとさ…


ええっ?!


内容ですかぃ?!


*@%☆#’…


今宵、初めて参加している方もチラホラいらした様子

まずはゆっくりと「ハ」と「ナ」の呼吸の練習で肺胞を発動させてから

スーリヤ ナマスカでリフトオフ


火曜 中目黒 八時半


がっつりと大地のエネルギー【プラーナ】を取り込んで

まずは一度目の軽いリラックスtime


芝生って気持ちいいですよね…

そよ風が体を撫でるように…


zzZ…


ムニャ%☆*@っ?!


他の方々はすでに起き上がっているのに

ひとり、むにゃむにゃ言っておりました…


あわてて飛び起き じゃじゃじゃジャーン


ソレはさておき、おだやかな雰囲気ですすむ

ATOM YOGA★


今夜は終盤にヘッドスタンドをやったんですが

満月を見ながらのヘッドスタンドはまた格別です

今後は10分ごえのカベに挑みたいと思いマス


最後の大きなリラックスtime


芝生に寝転び


満月を見ながらのリラックスは


まるで宇宙を旅するような極上のひととき…


zzZ…


zzzZ…


%*@◇°:☆#♪…


ヤヤッ?!


他のみなさんが全員座ってお月見timeに入っている中での


ガン寝…


いやぁ〜

本当に気持ち良かったんですって


☆ルナの見せた笑顔はまるで地球全体 照らすよう☆


そもそもYOGAの体操もより深いリラックスを得られる為のものだって…

ATOM氏も言って…

ましたよねェ…?


そういえば

シバナンダ氏がおっしゃっていたそうです

大事なものを3つあげるとしたら?

1.ヘッドスタンド

2.ショルダースタンド

3.前屈

この3つ★


なんか寝てばっかりだったみたいになりましたが

さすがにこの3つはバッチリこなして来たんでオッケーです☆


ぢゃ、寿司食って帰りマス★


☆☆☆☆☆☆☆


実は今回、アトミンからこのブログを「ハンパない。」まで言ってもらい、ほめてもらったばかりなのにこんな内容…


こ、心苦しい…


9月2日(木)は代官山の【晴れ豆】というハコでSUIKAのLIVEがあるそうなのでまたその時に…


★★★★★★★

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2010年8月13日 (金)

☆ATOM YOGAにて 夏 BODY!!☆

☆ATOM YOGAにて ナツ BODY!!☆
☆ATOM YOGAにて ナツ BODY!!☆
ここのところ

温暖湿潤気候とは思い難き

暑アツの日々…


人類が生みし文明利器

エアーコンディショナーに依存気味な

ECOとは無縁のロン毛が此処に…


(イヤ…完全無視ってワケでは無いんですよ。ある程度は気にしています…って言い訳ですね。ハイ…。)


夏バテなのか、歳なのか

押し寄せる倦怠感に寄り切られるその前に

リフレッシュして来ましたよ


ATOM YOGAで★


今回は木曜日なので原宿クラスです

(イトキンの裏ね)

アトミン的にはお盆という事で集まりが寂しくなりそうな予感だったそうですが

思いのほかの大盛況

いつもと変わらぬ集まりです


見覚えのある顔や初めてお会いする顔にもひととおり挨拶をすませてから

Let's start!!


最近は【般若心経】にハマっている(?)という事で…

早速【般若心経】をRAPしているかの如く唱えまくるATOM氏

この世のすべては「空」である

そしてその概要をHIP HOPになぞらえて解説…

全体的にパワフルな感じで終盤はかなり勢いのある内容のようです

という事で

最終的にはRAP状態

今回は特にHIP HOP色が強かった様な気が…

YOGAだけでなくアトミンのLIVEまで観られた感のあるすべり出し

いやぁ、ケッサクでしたよ

(サマソニでJAY-Zを観て来たばかりだからってワケではないですよねぇ?)


そういえば…

僕は実家が四国のせいか

昔持っていた免許証入れに

(現在のテレホンカードサイズになる前ね)

何げに【般若心経】が入っとったなぁ…

ウチの家族はそんなノリノリなお経を読んどったんか

やるな☆ばあちゃん


さて体操に入りまして

自宅でもある程度、復習をしているおかげなのか

今回でもまた少し前進できた気がします

毎回何かしらの自分の成長を実感できる


ATOM YOGA☆


ヘッドスタンドも最近フッとイイ感じに入って、視界も独特な感じになるんですよねぇ

そのウチ逆立ちしながら眠れるようになれますかね?

あとジャンプトスを決めるのにも体幹を鍛えておく必要があるようです by 少女ファイト


すでに膝ウラからは

発汗全開!!


その後のリラックスタイムもより一層…


…zzZ


…ふガっ?*%@○!


リフレッシュ完了シマシタ…


今夜はアトミンと一緒に

(ナツと茨城から来ているYOGAガールと4人で)

千駄ヶ谷を談笑しながら歩いた後


帰路につく


☆☆☆☆☆☆☆


このぶんだと残暑もさして怖くね〜かな


今夜もよく眠れそうや


★★★★★★★

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